Saat Anda menurunkan berat badan, bangunan apakah itu berjalan?

Saat Anda menurunkan berat badan, bangunan apakah itu berjalan?

Apa yang terjadi saat kita menurunkan berat badan? Inilah sebenarnya pertanyaan tentang bagaimana tubuh kita menyimpan dan menggunakan energi yang harus kita tuju.

Utamanya, kita menyimpan cadangan vitalitas dalam sel-sel gemuk yang tersebar di seluruh tubuh, sebagian di perut melintasi organ (berdaging visceral) dan sebagian di bawah kulit (berdaging subkutan); jumlah daging yang lebih sedikit mungkin akan tersimpan di jaringan otot. Kami juga memiliki cadangan vitalitas yang lebih kecil yang disimpan di hati, jaringan otot, dan otak sebagai glikogen. Glikogen adalah sumber glukosa yang disimpan, gula yang merupakan sumber vitalitas utama tubuh.

Kami menggunakan energi sepanjang waktu Anda, baik saat bekerja, menelan, atau tidur. Vitalitas yang kita gunakan di waktu senggang—untuk memompa darah, mencerna makanan, mengatur suhu, memulihkan sel, bernapas, atau menganggapnya—adalah metabolisme dasar kita, vitalitas minimum yang diperlukan untuk memiliki kemampuan organik reguler tubuh. Jadi jika kita membawa beban ekstra, itu karena kita mengambil lebih banyak vitalitas daripada yang kita gunakan. (Penebalan yang patut dikutuk di sekitar perut kita adalah kombinasi dari daging visceral yang dalam dan daging subkutan yang sangat dangkal.)

Ketika kita menghilangkan vitalitas di jantung latihan yang intens dan latihan tubuh yang beragam, glikogen dalam jaringan otot kita sudah punah terlebih dahulu. Hati melepaskan glikogen untuk menginspirasi dengan latihan otot dan untuk mengelola fase glukosa darah. Setelah sekitar 30 hingga 60 menit latihan aerobik, tubuh mulai membakar lemak.

Jika kita membeli dalam vitalitas yang kurang dari yang diinginkan tubuh secara keseluruhan—seperti saat berdiet—maka tubuh menjadi ekstra dalam banyak kasus untuk cadangan gemuk untuk vitalitas. Saat tubuh Anda memetabolisme lemak, molekul asam lemak diluncurkan ke aliran darah dan berjingkrak ke jantung, paru-paru, dan jaringan otot, yang memecahnya dan menggunakan vitalitas yang disimpan dalam ikatan kimianya. Kilo yang Anda keluarkan tidak diragukan lagi adalah produk sampingan dari aktivitas itu. Mereka diekskresikan di sumber air—harus Anda berkeringat dan buang air kecil—dan karbon dioksida, harus Anda hembuskan. Sungguh, paru-paru adalah organ ekskretoris utama untuk berdaging.

HOT 🔥  Bisakah mengajukan permohonan kartu kredit secara online?

Tubuh menggunakan vitalitas untuk menjalankan proses reguler tradisional di waktu luang — sekali lagi, metabolisme dasar Anda — dan untuk latihan tubuh yang Anda capai pada tinggi dari itu, yang diperhitungkan metabolisme aktif Anda.

Meningkatnya jaringan otot akan memungkinkan Anda untuk membakar energi ekstra, karena jaringan otot membutuhkan vitalitas ekstra untuk baik dan memiliki daripada yang berdaging. Ini dapat meningkatkan metabolisme dasar Anda, dan ini menjelaskan bagaimana angkat besi dan berbagai jenis kekuatan yang bekerja ke arah dapat mengubah komposisi tubuh Anda secara bermakna. Tunjukkan bahwa setiap kali Anda melarang asupan makanan Anda terlalu drastis, metabolisme Anda akan mengatur dan menggunakan lebih sedikit energi untuk kemampuan biasa; tubuh Anda bahkan dapat meluncurkan otot-otot untuk vitalitas, yang pada gilirannya akan memperlambat metabolisme. Sedang mencoba mencari jalan pintas untuk menurunkan berat badan di seluruh kimia tubuh yang sangat seimbang, dan juga tampaknya Anda mungkin akan berhasil mendapatkan bahwa itu menjadi bumerang bagi Anda sebagai gantinya.


Liputan Asli

Baca juga

The Discover: Gaya hidup-dan-kehilangan pilihan hidup AI, dan steak nabati sepenuhnya

The Discover: Gaya hidup-dan-kehilangan pilihan hidup AI, dan steak nabati sepenuhnya

Di sebuah bengkel di Belanda, Philip Nitschke mengawasi uji coba mesin bunuh diri barunya yang …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *