Liburan sering diisi dengan berbagai kesibukan yang dapat membuat sulit untuk memprioritaskan tubuh dan kesehatan psikologis. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan fokus pada kesehatan Anda, berikut adalah beberapa cara untuk menikmati liburan yang menyenangkan dan sehat.Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 1

Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 1

Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3Situasi stres dengan merencanakan ke depan Salah satu cara untuk membuat liburan bebas stres tanpa diragukan lagi adalah dengan membuat agenda untuk minggu-minggu sebelumnya. Ini tidak ingin menjadi agenda harian yang terperinci, namun menuliskan semua tanggung jawab dan rencana Anda untuk musim memberi Anda gagasan yang pasti tentang komitmen Anda yang akan datang. Konsepsi ini akan membantu Anda untuk meningkatkan mental mempersiapkan liburan karena Anda tahu apa yang harus diandalkan dan kapan. Perawatan tertutup untuk rutinitas tradisional Anda

Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3 Bahkan seandainya musim kayu dapat mengganggu jadwal tradisional kita, sangat penting untuk mencoba dan tetap berpegang teguh pada rutinitas kebiasaan. Kita aman dari rutinitas kita, bahwa rencana penyesuaian besar dapat mengganggu kesehatan fisik dan psikologis kita dan membuat kita bahkan merasa lebih terbebani saat ini selama 300 dan enam puluh lima hari. Jadi jika Anda berolahraga setiap pagi atau tidur di kasur pada waktu tertentu, terus buat liburan Anda berantakan. Berpegang teguh pada rutinitas tradisional Anda akan meningkatkan konsistensi ke musim yang penuh tekanan dan membantu Anda bersenang-senang dalam waktu yang dihabiskan bersama keluarga dan lalu lintas.

Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3 Tinggal di saat iniPeduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3

Sangat mudah untuk tetap aman terjebak di dunia media sosial, namun penting untuk membatasi waktu yang Anda habiskan untuk menggulir di masa depan liburan sehingga Anda dapat memiliki kesempatan baik mungkin melindungi saat ini dan berada dalam momen bersama orang yang Anda cintai. Bahkan penyesuaian kecil yang tepat untuk kebiasaan ponsel Anda, seperti meninggalkannya di ruangan kosong di waktu makan malam atau mematikannya saat Anda keluar dengan lalu lintas, dapat memberikan pengaruh besar pada penampilan Anda yang rapi.

Tarik kembali beberapa saat untuk dirimu sendiri Peduli untuk Liburan Merry and Shiny - keepingHolidaysMerryBright image 3 Apakah Anda bepergian ke keluarga gape atau lalu lintas hosting internet, penting untuk melindungi diri Anda sendiri di tengah-tengah semua komitmen Anda. Berhati-hatilah dengan waktu Anda sendiri, memilih untuk berjalan-jalan, membaca buku selama tiga puluh menit, melakukan perawatan wajah, dan bahkan tidur siang. Anda mungkin benar-benar merasa bersalah melakukannya, tetapi meluangkan waktu akan membantu Anda untuk benar-benar merasa segar kembali dan tidak lagi terbebani. Ini akan membuat musim secara keseluruhan lebih nikmat untuk setiap dan setiap Anda dan orang yang Anda cintai.

Liburan adalah tentang mengungkapkan rasa terima kasih dan penghargaan. Beri diri Anda apresiasi dengan merawat diri sendiri musim ini.